【初心者歓迎】30代男性がマッチングアプリで出会うまでの5ステップ

「30代になって、出会いがぐっと減った」

「マッチングアプリって興味はあるけど、正直ちょっとこわい…」

そんな不安やモヤモヤを感じている方へ。

今回は、「何から始めればいいか分からない」30代男性のためのマッチングアプリ入門ガイドです。

「最初は半信半疑だったけど、やってみたら理想の相手と出会えた」

そんなリアルな声が、いま続々と届いています。

大事なのは、完璧じゃなくていいから“まずやってみる”こと。

アプリの正しい使い方を知るだけで、

今こそ、一歩踏み出してみませんか？

🟦 マッチングアプリってどんなもの？

🔹 出会い系との違い

「マッチングアプリって、出会い系と同じじゃないの？」

そんな不安を感じている人も多いですが、実際はまったくの別物です。

出会い系は、匿名性が高く、誰とでも気軽にやり取りできる反面、遊び目的や業者の利用も多く、トラブルも少なくありません。

一方で、マッチングアプリは「安心・安全な出会い」を前提に設計されています。

本人確認や通報機能があり、真剣な出会いを求める人が集まっているのが特徴です。

▼ こんな違いがあります：

• 利用目的
  　出会い系：遊びや暇つぶしが中心
  　マッチングアプリ：恋人・結婚など真剣な出会いが中心
  
• 本人確認
  　出会い系：基本なし
  　マッチングアプリ：免許証などでの本人確認が必須
  
• メッセージのやり取り
  　出会い系：誰とでも自由に
  　マッチングアプリ：マッチ成立後にのみ可能
  
• 安全性
  　出会い系：業者やトラブルが多い
  　マッチングアプリ：通報・監視体制が整っている
  

つまり、マッチングアプリは**「現代版のお見合いツール」**のような存在。

安心して使える環境が整っているからこそ、出会いに真剣な30代男性にぴったりなんです。

🔹 マッチングアプリの仕組み

マッチングアプリは簡単に言えば、「お互いに好意を持った人とだけ、やり取りができる」仕組みです。

基本の流れはこの4ステップ：

1. プロフィールを作成（写真＋趣味・仕事など）
   
2. 気になる相手に「いいね」を送る
   
3. 相手も「いいね」を返すとマッチ成立
   
4. 初めてメッセージのやり取りが可能になる
   

この「マッチしてからやり取り」という仕組みによって、無理なアプローチや怪しい勧誘を防ぐことができます。

最近のアプリでは、性格診断や共通点のマッチング機能なども導入されていて、より自然に相性の合う相手とつながりやすくなっています。

今の時代にぴったりの、新しい恋愛の入り口です。

🔹 どんな人が使っているの？

「マッチングアプリって、若い子ばっかりでしょ？」

そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも実際は、30代〜40代の利用者も非常に多く、特に「真剣な出会い」を探している人が増えています。

▼ たとえば、ペアーズの年代別割合（目安）：

• 20代：約40％
  
• 30代：約35〜40％
  
• 40代以上：約20％前後
  

利用者の職業もさまざまで、会社員、公務員、自営業など。

「普段の生活で出会いがない」

「婚活パーティーはちょっと苦手」

そんな理由でアプリを使う人が多数派です。

特に30代男性は、仕事や生活が安定しはじめ、将来を真剣に考える時期。

同じように結婚を意識した女性との相性がとても良いため、今こそ始めどきです。

🟦 30代男性がマッチングアプリを使うべき理由

🔹 リアルな出会いが減っている

30代になると、学生時代のような自然な出会いって、ぐっと減りますよね。

職場や日常生活で新しい出会いが生まれる機会は少なく、友人の紹介もどんどん減っていきがちです。

さらにここ数年は、コロナ禍の影響で

• 「飲み会」
  
• 「イベント」
  
• 「習い事」

といった偶然の出会いの場そのものが激減。

リアルな接点が少なくなった今、**マッチングアプリは“出会うための普通の手段”**になりつつあります。

実際に、交際や結婚したカップルのうち、5人に1人以上がアプリ経由というデータもあるほど。

つまり今は、「出会いの手段としてアプリを避けて通れない時代」に入っているんです。

🔹 同世代の利用者が多い

「マッチングアプリって、若い人ばかりじゃないの？」

そんなイメージを持っている方も多いですが、実はそれ、もう昔の話です。

今は、**30代の利用者がとても多くて、むしろ出会いに真剣な“主役世代”**なんです。

たとえば「Omiai（オミアイ）」や「Pairs（ペアーズ）」などの人気アプリでは、30代男性と30代女性のマッチング率が高く、利用者の中心層もまさに30代。

価値観やライフステージが近いぶん、会話もしやすく、やり取りもスムーズに進みやすいのが特長です。

だから「30代だから浮くんじゃないか…」と心配する必要は一切なし。

むしろ今こそが、出会いの選択肢が最も広がるタイミングなんです。

🔹 真剣な出会いを求める人が増えている

「マッチングアプリって、遊び目的の人が多そう…」

そんなイメージがあるかもしれませんが、最近はまったくの逆です。

特に30代以降のユーザーは、「結婚を視野に入れた出会い」を求めて使っている人が圧倒的に増加中。

そして、それに応えるようにアプリ側も“真剣度重視”の機能をどんどん強化しています。

たとえば…

• プロフィールに「結婚の意志」や「子どもが欲しいか」を表示できる機能
  
• 本人確認の徹底や、メッセージ監視による安全性の向上
  
• 真剣婚活に特化したアプリ（オミアイ・ゼクシィ縁結びなど）の登場
  

こうした仕組みが整ってきた今だからこそ、「軽くない出会い」を探している30代男性にとって、マッチングアプリは非常に相性がいいんです。

実際に、「アプリで出会って結婚しました！」という報告も年々増えてきています。

🟦 初心者が選ぶべきマッチングアプリ3選

マッチングアプリは数が多くて、どれを選べばいいか迷いがちですよね。

だからこそ、初心者でも使いやすくて、実際に出会いやすいアプリを選ぶことが大切です。

ここでは、30代男性の“初めての一歩”にぴったりな3つのアプリを厳選してご紹介します。

🔹 Pairs（ペアーズ）｜初心者でも安心の王道アプリ

登録者数2,000万人以上という圧倒的なスケールを誇る、マッチングアプリ最大手のひとつです。

とにかく利用者が多いので、マッチングのチャンスも豊富。

✔ Pairs（ペアーズ）のおすすめポイント：

• 全国どこでも利用者が多く、地方でも出会いやすい
  
• 趣味や価値観でつながる「コミュニティ機能」が充実
  
• プロフィールの作り方や使い方のガイドがわかりやすい
  

「恋活〜婚活」まで幅広く対応しているので、カジュアルな出会いも、真剣な交際もOK。

**迷ったらまずはコレ。**初心者が最初に選ぶアプリとして間違いない一本です。

🔹 Omiai（オミアイ）｜真剣婚活層に人気

「ペアーズはちょっと軽めかも？」と感じる人におすすめなのが、婚活寄りのOmiai（オミアイ）。

名前の通り、“将来を見据えた出会い”をしたい人が多く集まっています。

✔ Omiai（オミアイ）のおすすめポイント：

• 利用者の約7割が「真剣交際」や「結婚」を希望
  
• 本人確認・年齢確認がしっかりしていて安心
  
• 女性も落ち着いた印象の人が多く、30代男性と相性が良い
  

また、「非公開モード」など身バレ防止機能もあるので、こっそり始めたい人にも安心。

「婚活相談所はまだ早いけど、ちゃんと出会いたい」人にぴったりです。

🔹 with（ウィズ）｜性格診断でマッチしやすい

withは、心理学をベースにした価値観マッチングが特徴のアプリ。

メンタリストDaiGoが監修していることで話題になりました。

✔ with（ウィズ）のおすすめポイント：

• 毎週更新される心理テストで、自分と相性のいい人が見つかる
  
• 見た目や条件より「会話が合う」人と出会いやすい
  
• 20代後半〜30代前半の真面目な女性が多い
  

プロフィール作成のサポートも手厚く、「文章が苦手で何を書けばいいかわからない…」という方でも始めやすいのが魅力。

「気の合う人と自然に出会いたい」

「恋愛経験が少ないけど、まずはやってみたい」

そんな30代男性にぴったりの、やさしいマッチングアプリです。

🟦 マッチングアプリの始め方5ステップ

「興味はあるけど、何から手をつけたらいいか分からない…」

そんな不安を感じている方でも大丈夫。マッチングアプリは、たった5つのステップで始められます。

ここでは、30代男性でも無理なく実践できる“最短ルート”をご紹介します。

🔹 1. アプリを選ぶ

まずは、自分の目的に合ったアプリを1つだけ選ぶところから始めましょう。

初心者がやりがちなのが、「複数アプリに一気に登録して混乱する」パターン。

まずは1つに絞ってスタートするのがおすすめです。

目的別おすすめ：

• 気軽に始めたい → Pairs（ペアーズ）
  
• 結婚を意識した出会いがしたい → Omiai（オミアイ）
  
• 価値観や内面重視で出会いたい → with（ウィズ）
  

迷ったら「Pairs（ペアーズ）」が無難ですが、一番大事なのは、自分に合った目的で選ぶことです。

🔹 2. プロフィールを登録する

アプリをインストールしたら、次にプロフィールの作成へ進みます。

ここは“あなたの第一印象を決める場所”なので、手を抜かずしっかり書きましょう。

書くべき基本項目：

• 職業・年齢・住んでいる地域
  
• 趣味や休日の過ごし方
  
• 恋愛や結婚に対する考え方
  

文章はシンプルかつ丁寧に。長すぎるよりも、「わかりやすく」「誠実さが伝わる」ことが大切です。

30代男性の場合、落ち着きや真面目さが伝わるとマッチ率も上がります。

🔹 3. 写真を用意する

プロフィール写真は、マッチング率を左右する最重要ポイント。

「顔出しは恥ずかしい…」という気持ちもわかりますが、写真がないとそもそも見てもらえません。

おすすめの写真条件：

• 自然光の明るい場所（公園やカフェなど）
  
• 清潔感のある服装（シャツやジャケットなど）
  
• 笑顔または柔らかい表情で、正面から撮る
  

NG例：自撮り、加工しすぎ、マスクやサングラスありの写真

どうしても苦手なら、友人に撮ってもらうか、1枚だけプロにお願いするのもアリです！

🔹 4. いいね＆マッチングを試す

プロフィールが完成したら、いよいよ「いいね」を送ってみましょう。

最初は緊張するかもしれませんが、ここからが本当のスタートです。

流れとしては、

• 気になる相手に「いいね」を送る
  
• 相手も「ありがとう」を返すと、マッチ成立
  
• マッチした人とだけ、メッセージのやり取りが可能
  

「誰に送ればいいかわからない…」という方は、まずは10人くらいに送って反応を見てみるのが◎。

気負わずに、軽い気持ちで試してみましょう。

🔹 5. メッセージで距離を縮める

マッチしたら、いよいよメッセージスタート！

でもいきなり「会いませんか？」はNGです。

まずは、相手のプロフィールに触れながら、共通点を見つけるのがコツ。

最初のメッセージ例：「はじめまして！〇〇が好きなんですね。僕も最近ハマってます！」

会話が続いてきたら、電話やビデオ通話で少し距離を縮めてから、実際に会うのが安心です。

焦らず、

「相手を知る」→「信頼を深める」→「実際に会う」

というステップを丁寧に踏むことが、うまくいくポイントです。

🟦 失敗しないためのポイントと注意点

マッチングアプリは、手軽に出会える反面、使い方を間違えると「全然マッチしない…」「続かない…」と感じてしまうこともあります。

特に、30代でアプリを初めて使う方が気をつけたいポイントを、3つに絞って紹介します。

🔹 最初から理想を高くしすぎない

「どうせなら理想の女性とマッチしたい！」という気持ち、すごく分かります。

でも最初から理想を追いすぎると、出会いの幅を自分で狭めてしまうんです。

たとえば…

• 年齢は25歳以下じゃないと無理
  
• 顔がタイプじゃなきゃスルー
  
• 共通の趣味がないと意味ない
  

こういった“条件の絞りすぎ”は、せっかくのご縁を逃す原因に。

大事なのは、「話してみたいかも」「なんとなく印象がいいな」といった直感レベルの“好意の芽”を大切にすること。

やり取りを続けていく中で、お互いの良さや相性って自然と見えてくるものです。

🔹 プロフィールのウソは、ほぼ確実にバレる

ついつい「ちょっとぐらい盛ってもバレないかな…」と思うこともありますよね。

でも、アプリの世界ではウソは意外と簡単にバレます。

よくあるNG例：

• 実年齢を若く設定 → 会った瞬間に違和感
  
• 年収を盛る → 会話中にボロが出る
  
• 趣味をモテそうな内容に寄せる → 深掘りされたとき答えられない
  

マッチングアプリは、信頼があってこそ成り立つ出会いです。

最初から等身大でいることで、相手も安心してくれます。

「ちゃんと向き合ってくれる人なんだな」と思ってもらえたら、自然と信頼も、いい関係も育っていきます。

🔹 実際に会う前に“ひと声”確認しておくと安心

マッチしたらすぐに会いたくなる気持ち、よくわかります。

でも、会ってみたら「イメージと違った…」なんてことも少なくありません。

そんなときにおすすめなのが、会う前に一度だけでも“通話”しておくこと。

たとえば：

• アプリ内の音声通話機能
  
• LINEやインスタの通話
  
• ビデオ通話での軽いやり取り
  

声のトーンや話し方から、**「空気感」「誠実さ」「安心感」**って意外と伝わるんですよね。

特に30代以降の出会いでは、時間やエネルギーを無駄にしないためにも、事前のひと確認がとても大事です。

🟦 まずは“試してみる”ことが大切

マッチングアプリって、始めるまでがいちばんハードルが高いんですよね。

「どうせ出会えない気がする」

「自分には向いてないんじゃないか」

そんなふうに感じて、なかなか一歩を踏み出せずにいる方も多いと思います。

でも実際は、「なんとなく始めてみたら、ちゃんと出会えた」そんな声が本当に多いんです。

マッチングアプリは、

• 仕事帰りの電車の中でも
  
• 休日にゆっくりしている時間でも
  
• 誰にもバレずに、自分のペースで始められる
  

つまり、無理なく、気負わず、自然体で出会いに向かえるツールなんです。

何も、最初から完璧じゃなくて大丈夫。

気になるアプリを1つダウンロードして、プロフィールをちょっと書いてみるだけでOK。

その瞬間から、あなたの中の「出会いのスイッチ」が入ります。

🌱 行動が、未来を変える最初の一歩に

今この記事にたどり着いたのは、あなたの中にきっと「そろそろ出会いたいな」という気持ちが芽生えているから。

その気持ちがある今こそ、チャンスです。

• ダウンロードする
  
• 写真を1枚撮ってみる
  
• 自己紹介を1行だけ書いてみる
  

そんなほんの小さな行動が、未来の大きな変化につながります。

もしかしたら、その先にあなたの人生を変えるご縁が、待っているかもしれません。

❓ よくある質問（FAQ）

Q1. マッチングアプリって本当に出会えるんですか？

A：出会えます。特に真剣なアプリを選べば、可能性は十分です。
アプリによって差はありますが、たとえば「Pairs（ペアーズ）」や「Omiai（オミアイ）」のような利用者が多く、真剣な人が集まるアプリを選べば、30代でもしっかり出会えます。
特に、同年代の利用者が多いアプリなら、目的や価値観が合う人と出会いやすいのが特徴です。

Q2. 無料でも使えるんですか？

A：基本的な利用は無料でOKです。
多くのアプリでは、「登録」「プロフィール作成」「検索」「マッチング」までは無料でできます。
ただし、メッセージのやり取りを始めるには有料プランが必要になるケースが多いです。
気軽に始めて、合いそうなら課金するスタイルでもOKです。

Q3. 写真が苦手でも大丈夫ですか？

A：全然問題ありません。自然体の写真が一番です。
無理にキメ顔を撮る必要はありません。
ポイントは、「明るい場所で」「清潔感のある服装」「笑顔またはやわらかい表情」で撮ること。
プロに頼まなくても、“素の自分”が伝わる写真のほうが好印象につながります。

Q4. 会うのがちょっと怖いと感じるんですが…

A：まずは通話で雰囲気を確かめましょう。
いきなり会うのが不安な場合は、アプリ内の通話機能を活用するのがおすすめです。
声や話し方から「安心できる人かどうか」が分かるので、無理せずステップを踏むのが◎。
いきなりLINE交換をせず、アプリ内で完結する通話から始めると安心です。

Q5. 周りにバレるのが心配です…

A：バレたくない人向けの機能、ちゃんとあります。
「with（ウィズ）」や「Omiai（オミアイ）」などには、**「非表示モード」や「身バレ防止機能」**があるので安心。
特定の相手にだけプロフィールを表示するなど、知り合いに見られるリスクを減らす機能が整っています。
こっそり始めたい人にも配慮されているので、心配しすぎなくて大丈夫です。

🟦 “ひとりの寂しさ”を感じたときが、動き出すサインかもしれない

「出会いがない」

「今さら恋愛なんて無理かも」――

そんなふうに思いながらも、ふとした瞬間に感じる“ひとりの寂しさ”。

誰かと笑ったり、何気ない日常を分かち合えたらな…と思うこと、ありませんか？

でも、大丈夫です。

婚活は、誰かに強制されるものではなく、**“これからの自分の未来を大切にするための選択”**です。

いま、この記事を読んでくれているということは、きっとあなたの中に「少し変わりたい」という気持ちがあるはず。

その気持ちを大切にして、まずは気軽に、マッチングアプリをひとつ試してみるところから始めてみませんか？

理想の誰かは、あなたが動き出すその瞬間を、ずっと待っているのかもしれません。