【保存版】マッチングアプリで嫌われる男のNG写真10選と改善例

「なぜかマッチしない」

「いいねが増えない」

そんな悩み、実は“写真”が原因かもしれません。

マッチングアプリでは、第一印象の8割がプロフィール写真で決まるとも言われており、

多くの男性が気づかぬうちに“NG写真”を使ってチャンスを逃しているのが現実です。

この記事では、30代独身男性がやりがちなNGプロフィール写真10選と、すぐに改善できるポイントをわかりやすく解説。

ほんの少しの工夫で、印象もマッチ率も劇的にアップする可能性があります。

「自分ではイケてると思ってたのに、全然マッチしない…」という方も、写真を変えるだけで「いいねが急増した」という事例はたくさんあります。

たった1枚の写真が、あなたの出会いを大きく変えるかもしれません。

今こそ、自分の“印象”を見直してみませんか？

✅　マッチングアプリで“写真が命”な理由

写真の印象がすべてを左右する

マッチングアプリでは、まず見られるのがプロフィール写真です。

文章を読まれる前に、「この人はアリかナシか」が写真だけで判断されるのが現実。

特に女性は“顔の良さ”よりも、

「清潔感」

「安心感」

「人柄の良さ」

といった雰囲気の印象を大切にします。

つまり、どんなに中身が誠実でも、写真で悪い印象を与えてしまえばスルーされてしまう。

でも逆に言えば、写真を少し見直すだけで、「この人、話してみたいかも」と思ってもらえる確率はグッと上がります。

実は「顔」よりも大事なポイントがある

「イケメンじゃないし…」と諦めていませんか？

でも、実際にマッチングアプリで女性が重視しているのは、顔の造形ではなく“清潔感”と“自然体”です。

服装、姿勢、表情、背景――その人の“人となり”が自然ににじむ写真かどうか。

笑顔や清潔感のある服装があるだけで、「この人、ちゃんとしてそう」「安心して話せそう」と思ってもらえるのです。

大事なのは“盛る”ことではなく、“伝える”こと。

あなたらしさが自然に伝わる写真こそ、選ばれる1枚になります。

✅　マッチングアプリで嫌われるNG写真10選【要注意】

①：自撮り感が強すぎる（特に部屋・車の中）

腕を伸ばして撮る典型的な自撮り、しかも背景に布団や車の運転席が映っていると、女性から「ナルシストっぽい」「生活感ありすぎ」と見られがち。

📌改善ポイント

• 三脚や他撮りで撮影
  
• 自然光の入る屋外やカフェなどで爽やかに
  

②：清潔感がない（寝癖・無精髭・ヨレた服

寝癖・伸びた髭・シワだらけの服は、だらしない印象を与えがち。女性にとって清潔感＝恋愛対象かどうかの最重要ポイントです。

📌改善ポイント

• 整髪・スキンケア・服装チェックを忘れずに
  
• 清潔感のある「出会いの場」意識で撮影を
  

③：過度な加工写真（美肌加工・アプリ補正）

過剰なフィルターや肌補正は、「実物と違いそう」「自信がないのかな」とマイナス印象に。

📌改善ポイント

• ナチュラルな明るさ調整はOK
  
• 加工しすぎず、自然な表情で勝負！
  

④：証明写真のような堅い写真

背景がグレーの真顔スーツ写真は、「まじめすぎ」「楽しそうじゃない」と思われる原因に。

📌改善ポイント

• カジュアルな服装＋笑顔で親しみやすく
  
• 公園や自然光のあるカフェなどでリラックスした雰囲気を演出
  

⑤：上半身裸 or 筋肉アピール過剰

鏡越しの裸や筋肉自慢は、ほとんどの女性にとって「見せたいだけ」「自意識過剰」と受け取られやすい。

📌改善ポイント

• 服の上から自然にスタイルを伝える
  
• “努力してる感”より“自然体”を重視
  

⑥：マスクやサングラスで顔が見えない

顔の大半が隠れていると、「この人、何か隠してる？」と不信感を与えるだけでなく、印象にも残りません。

📌改善ポイント

• メイン写真はしっかり素顔を見せる
  
• メガネはOKでも、顔が見えにくいものは避けて
  

⑦：複数人で誰かわからない

グループ写真しかないと「どれが本人？」状態に。確認が面倒になりスルーされることも…。

📌改善ポイント

• メインは必ず“1人で写っている”写真
  
• 仲間との写真はサブ写真として1枚までが◎
  

⑧：ペットや食べ物だけの写真

顔がまったく写っていない写真ばかりだと、そもそも「出会う気があるのか？」と疑われてしまいます。

📌改善ポイント

• ペットや趣味の写真は“サブ写真”に
  
• メインは“あなたの人柄”が伝わる顔写真で
  

⑨：背景がごちゃついている

洗濯物、散らかった部屋、生活感あふれる背景は、だらしない印象を強めます。

📌改善ポイント

• 背景がすっきりした場所を選ぶ
  
• 自然光＋整理された空間＝好印象の鍵！
  

⑩：過去の写真（明らかに若い頃）

昔の写真を使ってしまうと、実際に会ったときに“写真詐欺”認定されて信頼を失います。

📌改善ポイント

• 最新の自分が写っている写真を使う（理想は1年以内）
  
• 加工や盛りより“等身大の今”が伝わる写真を意識
  

✅　NG写真から脱却する改善ポイント

①：自然な笑顔の撮り方と練習法

作り笑顔はすぐにバレるのがマッチングアプリの世界。

女性が惹かれるのは、無理のない“自然な笑顔”です。

📌練習ポイント

• 鏡の前で「目だけで笑う」練習をする
  
• 好きな芸能人の笑顔を真似してみる
  
• 友人と会話中の自然な表情を撮ってもらう
  
• 「口角＋目元」が笑顔の鍵！
  

②：清潔感のある服装＆身だしなみのコツ

ブランド物よりも「清潔感」こそ最大の武器です。

くたびれた服・乱れた髪・伸びたヒゲは、女性に即NG認定されてしまいます。

📌好印象を生む服装の基本

• 無地の白シャツや明るめニット（ベージュ・ネイビーなど）
  
• サイズ感が合っていて、シワのない服
  
• 髪型・ヒゲ・爪の手入れは必須
  → 「会っても印象が変わらなさそう」が好印象の基準です
  

③：プロっぽい他撮り写真を簡単に撮る方法

プロに頼まなくても、“ちょっと工夫”でプロっぽい仕上がりは実現できます。

📌スマホでできる簡単テク

• 自然光のある時間帯＆場所を選ぶ（朝～昼）
  
• スマホ＋三脚 or 友人に頼んで「他撮り風」に
  
• ポートレートモードで背景をぼかすとプロ感UP
  
• 笑顔が硬くならないよう「会話しながら撮る」のも◎
  

④：背景選びで印象が180度変わる

実は背景だけで“きちんとした印象”を演出可能。

どんなに表情がよくても、背景がごちゃついていたら台無しに。

📌おすすめの背景

• 緑のある公園、白い壁、自然光が差し込むカフェ
  
• 「洗濯物が干してある部屋」「生活感満載の背景」は即NG
  → 背景を整える＝自分の印象を整えることと同じです
  

⑤：写真は「雰囲気」で選ばれる

「イケメンじゃないと無理」と思い込んでいませんか？

実は女性が惹かれるのは“雰囲気イケメン”。

📌雰囲気で好印象を作る要素

• 柔らかい光と自然な笑顔
  
• シンプルで落ち着いた服装
  
• 姿勢や立ち振る舞いの“余裕感”
  → 写真は“顔”より“空気感”で選ばれています。自分らしさ＋他人目線のバランスを意識しましょう。
  

「自分でうまく撮れない」「誰かに頼むのは恥ずかしい」そんな方には、
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プロが“自然体で好印象な1枚”を撮ってくれるので、自信を持って使えます。

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✅　NG例→改善例ビフォーアフターで比較

「言われてもピンとこない…」

そんなあなたのために、よくあるNG写真を“改善後”と並べてビフォーアフター形式で紹介します。

30〜40代男性がやりがちな失敗をもとに、「どこをどう直せば印象が良くなるのか」がひと目でわかります。

ケース1：車内の自撮り → カフェでの自然な他撮り

❌　NG例（Before）

運転席でハンドル越しに自撮り。
背景にはぶら下がったコンビニ袋。
表情は真顔。

→「ナルシストっぽい」「怖そう」「生活感がありすぎる」と敬遠されやすい印象。

✅　改善例（After）

カフェのテラス席で友人に撮ってもらった自然な笑顔。
緑とレンガ壁の背景が爽やか。

→「親しみやすい」「清潔感がある」「気軽に話せそう」と好印象に。

ケース2：無精髭＆部屋着 → 清潔感あるジャケパンスタイル

❌　NG例（Before）

寝起きのような顔、ヨレたTシャツ、散らかった部屋の中。

→「清潔感がない」「だらしなさそう」「恋愛対象に見えない」と印象ダウン。

✅　改善例（After）

白シャツ×ネイビージャケット＋背景はシンプルな白壁。清潔感のある笑顔。

→「誠実そう」「大人の余裕がある」「一緒に出かけたくなる」と好感度UP。

ケース3：証明写真風の真顔 → 柔らかい笑顔＋自然光

❌　NG例（Before）

スーツ姿・真顔・グレー背景。いかにも証明写真のような1枚。

→「怖そう」「堅すぎる」「一緒にいて楽しめなさそう」と思われがち。

✅　改善例（After）

自然光の入る屋外で、やや斜めから柔らかい笑顔。ジャケットを脱いだ軽やかな印象。

→「親しみやすい」「話しやすそう」「雰囲気が良い」と好評価に。

ケース4：ペットや料理の写真だけ → 自分も写った趣味写真

❌　NG例（Before）

ラーメンやペットだけの写真。本人は一切写っていない。

→「誰かわからない」「会話が広がらない」「やる気を感じない」とスルーされやすい。

✅　改善例（After）

趣味のキャンプ中に友人が撮った、自分と愛犬が並んだ自然な1枚。

→「趣味が合いそう」「楽しそうな人」「人柄が伝わってくる」と好印象。

まとめ：違いは“映り方”ではなく“伝わり方”

NGと改善後の差は、顔立ちではなく「写真から伝わる雰囲気・誠実さ」。

表情・服装・構図・背景を少し工夫するだけで、「話してみたい」と思われる写真に変わります。

写真1枚で未来の出会いが動き出す。だからこそ、今こそ見直してみましょう。

✅　まとめ｜写真を変えるだけで“いいね”は増える

マッチングアプリで「いいねが増えない」と感じているなら、原因はプロフィール写真にあるかもしれません。

でも安心してください。

ルックスを変える必要はありません。必要なのは、“見せ方”の工夫です。

清潔感のある服装、自然な笑顔、他撮りで自然体な雰囲気。

たったそれだけで、「この人、感じ良さそう」と思わせることができます。

実際に、写真を変えただけでマッチ数が倍増した人も多くいます。

今日からできる一歩、スマホのカメラロールを見返してみましょう。

「他人目線で見たとき、この人に“会いたい”と思えるか？」を意識して選ぶだけでも変わります。

写真は“あなたの第一印象”そのもの。

出会いの未来は、たった1枚から動き出すのです。

今の写真に少しでも不安があるなら、この機会に見直してみませんか？
プロに頼んで、自分らしい1枚を残すなら【Photojoy（フォトジョイ）】が最適です。

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❓よくある質問（FAQ）

Q1. なぜ自撮りはNGと言われるの？

A：自撮りは“ナルシストっぽさ”や“自己満足感”が出やすく、女性に「ちょっと自己中心的かも…」と思われることが多いからです。
自然な他撮りの方が「この人、他人からもよく見られてそう」と好印象につながります。

Q2. マスクやサングラスは外した方がいい？

A：はい、顔がしっかり見える方が“安心感”につながります。

隠れていると「自信がないのかな？」「本気じゃなさそう」と受け取られることも。
素顔＋自然な笑顔が、最も信頼されやすいスタイルです。

Q3. 写真はどこで撮れば印象が良くなる？

A：自然光が入るカフェ、公園、白い壁の前などがおすすめです。

明るくてスッキリした背景だと、清潔感も伝わりやすくなります。
逆に、部屋の中や車内、洗面所など生活感が出すぎる場所は避けましょう。

Q4. プロに撮ってもらった写真はアリ？

A：もちろんOK！ただし「バッチリ決めすぎ」だと堅苦しく見えることも。

“自然体で、その人らしい雰囲気”が伝わる写真なら、プロ撮影でも十分効果的です。

Q5. 服装ってどれくらい気をつければいい？

A：最も重要なのは“清潔感”。

シワのないシャツ、サイズが合ったジャケット、落ち着いた色合いが基本です。
高級ブランドより、「ちゃんとしてる感」が伝わるかどうかを意識しましょう。

どれだけ中身に魅力があっても、それが伝わる“入口”が整っていなければ、出会いは動き出しません。

プロフィール写真は、あなた自身の「第一印象そのもの」。

だからこそ、ほんの少しの工夫で、相手に伝わる印象は大きく変わります。

今この瞬間が、新しい一歩を踏み出すチャンスかもしれません。

完璧である必要なんて、ありません。

まずは、“今の自分”を、素直に・誠実に伝えるところから始めてみませんか？

あなたらしさが伝わるその一枚が、きっと未来を動かします。